看螢幕多久要休息

2019年6月3日 — ... 看手機、電腦螢幕時，距離一定要隔35到40公分以上，適度休息5到10分鐘。 台北市立聯合醫院中興院區醫務長、眼科醫師蔡景耀指出，近年來國小一年級學童 ...

2021年7月8日 — 眼睛要休息：看電腦二十分鐘，就眨眼20秒、視線離開螢幕20秒並注視20呎（約6公尺）外景物。 正常生活型態：盡量睡眠充足、不熬夜；多喝水、不抽煙 ...

2018年1月9日 — 要保護眼睛，眼科醫師及國健署建議，未滿2歲幼兒不看電視或3C產品螢幕，2歲以上每天接觸螢幕勿超過1小時，使用30分鐘請讓眼睛休息10分鐘。

國外經歷新冠肺炎風暴比台灣居家時間早了許多，美國眼科醫學會（AAO）曾推廣「20-20-20（twenty-twenty-twenty）法則」，即每使用3C 螢幕，應每隔20分鐘，休息20秒，並望向 ...

2021年9月21日 — ... 看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時，在用眼頻率上應把握用眼30分鐘，休息10分鐘原則。 定期帶孩子視力檢查遠離惡視力. 此外，讓孩子養成早睡早起充分休息 ...

2006年4月1日 — 但至少要看6公尺遠的距離才有效，而且把眼鏡摘掉的效果比戴著眼鏡好，同時別忘了每隔6秒要眨一下眼睛。 尤其是視線長時間黏在電腦螢幕上的上班族、網 ...

... 看電視或玩手機、平板 ... 二、2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。 三、用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。 四、讀書光線要充足，坐姿要正確。

2022年8月25日 — 要說遺憾的話，那就是，到目前為止，科學家還沒有辦法告訴我們，看書、辦公多久之後，應該要讓眼睛休息一次，一次又要休息多久。從脊椎結構，或是從 ...

國民健康署解釋，包括每天戶外活動120分鐘以上，若礙於疫情影響，也可在家中陽台、庭院、頂樓等活動；若為2歲以下孩童則避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時，在用眼頻率 ...